孕妇和哺乳期的妈妈能吃柚子吗？

哺乳期能吃柚子吗?柚子味道清香，口感，哺乳期的女性承担着哺育新生命的重要使命，自己的饮食关系到宝宝的健康，所以哺乳期的女性在饮食上非常重视，那么哺乳期能吃柚子吗?

柚子中含有的维生素非常丰富，并且维生素的种类也很多，这些维生素都是适合产妇在产后恢复身体所需的，也就是说产妇吃柚子是完全可以的，因为产妇产后需要哺乳，而产后的饮食直接决定着乳汁的营养，决定着宝宝的发育水平，那么既然柚子这么有营养为什么产后在哺乳期不能吃呢?对于哺乳期能吃柚子吗?这个问题的答案自然是肯定的。

柚子的味道非常的清香，又是这个季节生产的水果之一，产妇产后选择水果的标准之一就是应季，而冬季恰恰是吃柚子的好时节，柚子不仅仅是水果，也有着一些药物的价值，比如冬季无论是产妇还是小宝宝都容易咳嗽，而柚子平喘、化痰的效果就很明显，产妇产后脾胃虚弱，自然需要吃一些健脾胃的食物，而柚子又是当其冲的。因为柚子是属于性寒的水果，对于体内燥热，冬季润肺去噪有着明显的效果，如果在这个季节产妇不幸感冒了，发烧了，吃柚子就有治疗感冒退烧的功效，因为柚子先一点药理作用就是消炎，并且柚子跟西瓜有一点是相同的，都有利尿的作用，当新妈妈发烧的时候或者火气重的时候，吃柚子排尿多了，体内的毒素自然就减少了。

哺乳期能吃柚子吗？

柚子

柚子不仅仅可以直接食用，还可以通过加工起到不同的疗效，柚子全身都是宝，柚子皮就有平喘的功效，用柚子皮泡水喝止咳平喘，柚子与梨、蜂蜜一起煮烂有止咳的功效。柚子的果肉与青皮还有蒲公英一起煎服还可以治疗乳腺炎，产后新妈妈患乳腺炎的几率非常的高，稍加不注意乳汁淤积或者宝宝不小心踢到妈妈的乳房都容易患乳腺炎，哪怕是睡觉压倒了乳房也有可能得乳腺炎，那么柚子就可以起到缓解的作用。

孕妇冬季可以吃柚子吗?冬季孕妇不但可以吃柚子，而且吃柚子可以补充叶酸。柚子正好是这个时期的当季水果，还可以帮助下火预防便秘。

叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

柚子含有丰富的维生素C、B2、B1、P、叶酸、钙、磷、铁、钾等元素。柚子所含有的天然叶酸，可促进胎儿的发育。因此，孕妇可多吃柚子补充叶酸。此外，柚子还可以预防贫血和促进胎儿正常发育、增体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质。

孕妇多吃柚子可补充叶酸

柚子

此外，柚子因具有丰富的营养价值和药用价值，对孕期的准妈妈来说，还具有以下好处。新鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成份，是糖尿病准妈妈的理想食品。从中医的角度来看，柚子有味甘性苦的特性，有贫肠、调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂的功效。孕妇吃柚子尽管好处多，但柚子性寒不可多食，每天食用1/4个即可。

孕妇多吃柚子除了可补充叶酸之外，孕妇吃柚子还可以降血糖，预防孕妇妊娠期糖尿病、治疗孕妇感冒、缓解咽喉疼痛、降火、抑制口腔溃疡等功效，因此，孕期准妈妈吃水果，柚子是选