血桃的营养价值

外表暗红色毛毛的，头有点尖尖的，一口咬开里头的瓤是血丝般的红的桃子就是血桃啦。血桃里面的肉就像身材上的红色血管，一根根 ，连汁水都是血红色。那么的浓烈、沁入心脾。血桃除了好吃营业价值也是很高的哦，下面小编就来介绍血桃的营业价值。

血桃的营养价值

研究认为，血桃的营业价值很高，每100克血桃中含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、粗纤维4.1克、糖类7克、灰分0.5克、磷20毫克、铁1.0毫克、钙8毫克、硫胺素0.01毫克、胡萝卜素0.01毫克、维生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C6毫克，还有多种挥发油和有机酸。

血桃营养价值的功效

血桃的含铁量较高，吃血桃的话对缺铁性贫血病人有所帮助。

血桃含钾多，含钠少，在100克新鲜的桃子中，含钾量为202毫克，其含钠仅1毫克，适当的吃些血桃是有利于利尿消肿的。

经常吃血桃还可以美肤，其含有丰富的果胶和铁质能够有效清除体内的废物，可补血健脾，增添红润脸色，让肌肤细腻洁白。

血桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经跌打损伤等帮助治疗；血桃仁提取物有抗凝血作用，并能克制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压降落，可用于高血压病人的帮助治疗。

不过要注意的是，血桃不可以一次性吃太多哦，会上火哦。物必反的道理大家都知道，不过这每个物的度都是不一样的，血桃了每天吃3个左右就可以啦，不要太贪吃哦。