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慈姑
- 生长在江湖及近水河沟的砂石中，叶如剪刀，颜色深青绿。每丛有十余茎，茎上分枝，开白花，四瓣，蕊呈深黄色。根像杏大小，白色光滑。适宜咳嗽痰中带血、贫血、营养不良性水肿、脚气病、神经炎患者多食。2.孕妇，便秘者不宜多吃。慈姑食疗作用慈姑球茎味甘、涩、性微寒
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藕粉
- 华夏璀璨，睿智之选；乐于奉献，风范！对，这就是作家俺一贯保持的作风。闲来无事给大家说说这个藕粉：藕粉是久负盛誉的传统滋养食品，而且营养价值高，药疗作用好。口感不错、鲜美独特，老少皆宜。
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荷藕
- 荷藕学名为莲藕，又名荷、芙蓉，其果实称为莲，根茎称为藕，花称为荷。荷藕的营养价值很高，藕中一般含淀粉10-20%，蛋白质1-2%，莲子中的淀粉和蛋白质含量分别高达40-50%和19-22%，且都含有多种维生素。野生莲的莲子还含有焦性儿茶酚、过氧化酶、游离氨基酸、新绿原酸、无色矢车菊素、无色飞燕草素、
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